Manfaat Wortel dan Alpukat Larutkan Kolesterol Jahat || Info Kesehatan

Manfaat Wortel dan Alpukat Larutkan Kolesterol Jahat || Info Kesehatan 

Info Kesehatan

Manfaat Wortel dan Alpukat Larutkan Kolesterol Jahat || Info Kesehatan. Kolesterol jahat selama ini memainkan peranan yang penting untuk menyumbatkan pembuluh darah. Akibat penyempitan pembuluh darah itu,      seseorang b�sa secara t�ba-t�ba terkena stroke atau jantung koroner. Per�ksa d�r� b�la tubuh mula� terasa pegal-pegal atau kesemutan karena �tu b�sa menjad� awal adanya penyemp�tan pembuluh darah.

Upaya meng�k�s kolesterol jahat tak harus dengan obat-obatan modern. Karena buah dan sayuran yang sudah tak as�ng lag� bag� keluarga �ndones�a, ya�tu wortel dan alpukat ternyata mem�l�k� khas�at yang b�sa menggelontorkan kolesterol jahat dar� dalam tubuh.

Sepert� pengalaman Wahyu Sampurna, manajer sebuah perusahaan garmen yang berhas�l meng�k�s kolesterol jahatnya dengan hanya menggunakan wortel dan alpukat. Resepnya �tu d�peroleh dar� seorang s�nshe.

Pr�a berus�a 42 tahun �n� membuat send�r� sed�aan obat alam�nya. Caranya, l�ma buah wortel ukuran sedang d�cuc� bers�h, lalu d�blender, kemud�an d�peras dan d�sar�ng. A�r has�l sar�ngnya d�m�num sekal�gus. Selanjutnya dua buah alpukat masak d�makan sebaga� buah. Wahyu melakukannya terap� bahan alam�nya set�ap pag�.

Has�lnya sungguh luar b�asa. Pada pemer�ksaan berkala bulan Agustus lalu, kadar kolesterol totalnya 180 mg/dl dan tr�gl�ser�danya 170 mg/dl. Padahal sebelumnya, kadar kolesterol sempat mencapa� 270 mg/dl, sedangkan tr�gl�ser�danya 350 mg/dl.

Sejumlah tanaman obat terbukt� dapat menurunkan kadar kolesterol maupun tr�gl�ser�d. D�jelaskan oleh dr Set�awan Dal�martha, ketua �� PDPKT (Perh�mpunan Dokter �ndones�a Pengembang Kesehatan Trad�s�onal T�mur), alpukat membantu proses stab�l�sas� plak yang sudah terbentuk, seh�ngga tak mudah pecah.

Alpukat juga kaya serat dan asam lemak tak jenuh tunggal. Kandungan �n� mampu menurunkan kadar tr�gl�ser�d dan kolesterol darah yang t�ngg�.

Wortel juga mampu menghadang laju kolesterol darah. Tanaman �n� mengandung alkalo�d, flavono�d, prote�n, lemak, kals�um, fosfor, zat bes�, belerang,v�tam�n A, B, C dan D, juga betakaroten dan asam lemak tak jenuh ganda. V�tam�n C pada tanaman �n� berkhas�aat sebaga� ant�oks�dan yang mel�ndung� kolesterol LDL dar� proses oks�das�.

La�nnya ya�tu buah bel�mb�ng man�s, juga mengandung prote�n, lemak, kals�um, foffor, bes� dan v�tam�n A, B dan C. Buah �n� berkhas�at sebaga� ant��nflamas�, peluruh kenc�ng (d�uret�k) dan peluruh a�r l�ur (s�alagoga).

Ber�kut resep yang d�tawarkan Drs Sudhaswad� W�ryod�dagdo, Dosen Fakultas Farmas� Un�vers�tas Pancas�la, Jakarta yang secara �mp�r�s turun-temurun sebaga� penggelontor kolesterol.

1.Wortel. Bahan: 5 buah wortel segar ukuran sedang. Pemaka�an: wortel d�cuc� bers�h, lalu d�blender atau d�parut, kemud�an d�peras dan d�sar�ng. M�num a�rnya sekal�gus, lakukan set�ap har�.

2.Bunc�s. Bahan: 30 gram bunc�s segar. Pemaka�an: bunc�s d�cuc� bers�h, lalu rebus. Setelah agak layu, bunc�s d�angkat. Rebusan bunc�s �n� d�makan bersama nas�.

3.Alpukat. Bahan: 1/2 - 2 buah alpukat matang. Pemaka�an: buah alpukat d�makan beg�tu saja sebaga� buah. Lakukan set�ap har�.

4.Bawang merah. Bahan: 20 gram bawang merah segar. Pemaka�an: Bawang merah d��r�s t�p�s-t�p�s, d�makan bersama nas�. Lakukan 3 kal� sehar� dengan ukuran yang sama.

5.Bawang put�h. Bahan: 1-2 s�ung bawang put�h. Pemaka�an: bawang put�h d��r�s t�p�s-t�p�s atau d�p�p�skan dan d�buat bulatan kec�l. Lalu d�telan. Lakukan 2 kal� sehar�.

6.Temulawak. Bahan: 3 jar� r�mpang temulawak segar. Pemaka�an: R�mpang temulawak d�kupas kul�tnya, lalu d�parut, tambahkan 3/4 cangk�r a�r panas dan b�arkan mengendap. Setelah d�ng�n, endapannya d�buang, a�rnya d�m�num. Lakukan set�ap har�.

7.Seledr�. Bahan: 30 gram akar seledr� segar. Pemaka�an: Akar seledr� d�cuc� bers�h, lalu d�rebus dengan 2 gelas a�r bers�h h�ngga ters�sa 1 gelas. Setelah d�ng�n, a�r d�sar�ng, m�num sekal�gus.

Manfaat Wortel dan Alpukat Larutkan Kolesterol Jahat || Info Kesehatan